你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，經(jīng)常手淫，胡子也長(zhǎng)長(zhǎng)了，現(xiàn)在戒了還能長(zhǎng)高嗎，我們的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。有手淫的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起陽(yáng)痿，早泄，腎虛等癥狀，但是不會(huì)影響身體長(zhǎng)高。建議你到鄭州市人民醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是不是能夠配合，如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些或含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果凍干仗，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，一定要堅(jiān)持就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      想判斷目前是否還能長(zhǎng)高，建議可以做一下骨骺的檢測(cè)，如果目前骨骺已經(jīng)閉合的話，那么在長(zhǎng)高的可能性不是很大，如果骨骺尚未閉合的情況下，建議可以經(jīng)過(guò)積極的體育功能鍛煉以及適當(dāng)?shù)慕o予患者補(bǔ)鈣來(lái)幫助生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是經(jīng)常手淫，手淫耗傷腎精氣血，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，如果加上熬夜等不良習(xí)慣會(huì)影響更大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好戒除，平時(shí)飲食生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該還是可以長(zhǎng)高的
      以上是對(duì)“擼多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲骨骺線應(yīng)該還沒(méi)有完全閉合，還能有長(zhǎng)高的空間！現(xiàn)在一定要戒掉手淫！手淫會(huì)阻止生長(zhǎng)激素的分泌，因?yàn)槭忠^(guò)程中，性激素分泌增多，生長(zhǎng)激素的分泌進(jìn)而被阻礙！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了戒掉手淫還要在飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強(qiáng)體育鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多！