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這幾天從晚上十點(diǎn)開(kāi)始特別困之前不這樣
女 | 18歲 2020-03-18 22:10:27
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健康咨詢描述： 之前一直十二點(diǎn)半左右睡，最近這幾天一到晚上十點(diǎn)就特別困，控制不住那種
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2020-03-19 05:17:34 我要投訴
一般情況下春天人比較困倦容易入睡，既然你感覺(jué)特別困，那就及時(shí)的入睡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。定上鬧鈴，早晨早醒一下。學(xué)會(huì)順其自然，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，如果想學(xué)習(xí)的話，找自己精力旺盛的時(shí)候去學(xué)，勞逸結(jié)合。
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2020-03-19 06:34:08 我要投訴
引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或者說(shuō)不良情緒的影響。一方面也與軀體因素有關(guān)。例如過(guò)度疲勞。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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