指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，不排除腰椎間盤突出，建議到醫(yī)院做腰椎CT或MRI檢查。可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      你目前描述的這種情況，我的分析患有腰間盤突出的可能性是比較大的，建議你盡快去正規(guī)醫(yī)院骨科門診做一下腰椎CT的檢查，一定要診斷清楚，再?zèng)Q定治療，暫時(shí)要要注意休息，減少活動(dòng)，不要彎腰負(fù)重，口服一些活血化瘀止痛的藥物。
      

      這種情況考慮是有腰間盤突出，建議應(yīng)該去做腰椎的CT，或者是核磁看看，平時(shí)少做半妖負(fù)重活動(dòng)，可以配合局部用毛巾熱敷，理療儀烤電，貼膏藥等辦法進(jìn)行治療。
      
      以上是對“腰疼腰酸，不知道是否是腰椎盤突出？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！