膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎了，4度了，關節(jié)間隙明顯的狹窄了，建議膝關節(jié)避免受涼勞累，少爬樓，少爬山，用坐便器坐高板凳，可以熱敷，用熱毛巾或者暖水袋都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖來看一看，也可以關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。系統(tǒng)的保守治療無效的，有時要考慮手術治療了

      指導意見：
      膝關節(jié)骨性關節(jié)炎可給予鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片口服治療。也可給予理療，針灸、針刀，注射（打封閉治療、打玻璃酸鈉治療）、浮針、熱敏灸，活血化瘀的中成藥等治療。
      
      以上是對“膝蓋骨質增生長了骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種關節(jié)炎可以服用止痛藥物，如果長時間效果不理想，你可以查一個磁共振看看。
      指導意見：
      另外關節(jié)腔內可以注射類固醇激素，可以起到止痛消炎的作用。疼痛的時候盡量避免活動。