您好，像這種情況的話，有可能還是存在有消化不良或者進(jìn)食不當(dāng)?shù)那闆r，一定要做好飲食方面的調(diào)理，多吃清淡容易消化吸收的食物，也要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃油膩油炸食品，和辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物。
      

      你好，你描述的情況，應(yīng)該考慮腸道功能失調(diào)，注意保暖，避免生冷刺激性食物，同時(shí)可以吃益生菌，如雙歧三聯(lián)活菌膠囊，地衣芽孢桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群。吃匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能。看看效果。如果效果不好需要需要進(jìn)一步檢查
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對(duì)情況的描述，分析認(rèn)為您有些胃腸功能紊亂，腸道菌群失調(diào)情況存在，胃腸蠕動(dòng)欠佳情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意生活起居規(guī)律，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，清淡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)活動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)?？梢赃m當(dāng)口服益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物觀察看看。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)平常吃飯吃什么可以有助排便？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這樣有多長(zhǎng)時(shí)間了？你還可以檢查有無(wú)幽門(mén)螺桿菌感染，如果有感染，可以用四聯(lián)藥物根治治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有感染，也可以用奧美拉唑抑酸治療，平時(shí)飲食上注意吃易消化無(wú)刺激性食物，少食辛辣寒涼食物。