你的情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀了，根據(jù)你說的這個(gè)情況，你不要做太多的無氧運(yùn)動(dòng)，也就是肌肉鍛煉因?yàn)樵阱憻挼倪^程當(dāng)中不要吃太多的蛋白質(zhì)，否則的話就會(huì)加大你肌肉的韌性，肌肉就會(huì)變得比較粗跟飲食有絕對(duì)關(guān)系的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，男性20歲，有的人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)經(jīng)常鍛煉健身但是他的腿依然很細(xì)，纖細(xì)爆發(fā)力力量都很好，而有的人經(jīng)常鍛煉卻有粗大退。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉粗大，這種情況多與遺傳有關(guān)，腿粗的人骨骼發(fā)育粗大，其骨骼肌也發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)上這樣的體型比骨骼細(xì)的人優(yōu)勢(shì)小，因?yàn)楣趋兰?xì)的人輕。一般腿粗的人不宜鍛煉成細(xì)腿，他自然條件決定了。希望能幫到你。