睡眠多久才夠？六到八小時(shí)總是眼睛痛
健康咨詢描述： 睡眠多久才夠呢？平時(shí)睡六到八小時(shí)被鬧鐘叫醒眼睛有酸痛感睜不開(kāi)，身體乏力，于是又躺下去睡滿了九到十小時(shí)
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每個(gè)人的需求都不一樣的，一般七個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)，這個(gè)就是最佳的睡眠時(shí)間，平時(shí)要積極鍛煉身體，改變自身的狀態(tài)，那么要充足的睡眠，良好的心態(tài)
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這個(gè)年齡的話，睡眠多一些應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，可以睡到10個(gè)小時(shí)的，但正常的話應(yīng)該是7個(gè)小時(shí)就可以了，這個(gè)也要根據(jù)實(shí)際情況決定，所以這個(gè)不算什么疾病的。
睡太少會(huì)不會(huì)影響身高？我前一段時(shí)間一直都只睡五個(gè)小時(shí)，上課總想睡覺(jué)，頭腦暈暈的大腦轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)
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病情分析：
一般十三四歲的睡眠應(yīng)該在保持八小時(shí)左右才行的，這樣才會(huì)充分的休息好
指導(dǎo)意見(jiàn)：
隨著學(xué)業(yè)的加重，時(shí)間會(huì)少一點(diǎn)，主要就是適應(yīng)才行，比如說(shuō)有的人五六個(gè)小時(shí)就能全部休息過(guò)來(lái)的，慢慢的適應(yīng)吧！
以上是對(duì)“睡眠多久才夠？六到八小時(shí)總是眼睛痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
慢慢適應(yīng)就可以了嗎？八小時(shí)會(huì)不會(huì)影響身高呢
不影響身高的
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