您好，在備孕期間男性應多吃一些高蛋白的食物，如牛奶，魚蝦，瘦肉或者雞蛋等，同時還要多攝入一些維生素類膳食纖維，每天吃新鮮的水果蔬菜，備孕前三個月應忌煙酒，保持心情愉悅，注意休息。
      

      病情分析：
      比如生蠔，海鮮之類的東西，你可以去網(wǎng)上搜索一下具體吃什么。
      指導意見：
      備孕期間不能抽煙喝酒熬夜，少玩手機電腦，這些都會影響精子質(zhì)量，還可以補充葉酸，性生活不太頻繁。

      病情分析：
      你好，增加精子質(zhì)量，可以多吃堅果、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等食物。
      指導意見：
      建議你還要戒除煙酒，保持生活規(guī)律，不要熬夜，不要濫用藥物，也不要接觸放射線等有害物質(zhì)。
      以上是對“男生備孕可以吃些什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！