通過運動有利于塑造完美的體型,一方面通過飲食調節(jié)來減少自身脂肪的堆積,減少身體多余的脂肪,另一方面做一些擴胸運動或者專門針對于胸部的訓練,有利于使胸部更加豐滿。
你好,練馬甲線主要是需要強化腹部肌肉的訓練,應該對胸部的影響不大的,建議生活要有規(guī)律,飲食均衡,避免辛辣刺激油膩性食物,多飲水,多吃新鮮的蔬菜和水果。最好找個私教指導你訓練。
病情分析:
你好,如果系統(tǒng)鍛練,是會有一些影響,所以要結合自身情況合理均衡鍛練就可以,
指導意見:
建議,偏胖情況,可以配合鍛練,有氧健身來減少多余脂肪,一段時間鍛練,會有不錯的燃脂效果,但是胸部也是會受影響,不過做到均衡鍛練就可以。
以上是對“我想練馬甲線和減肥會減胸嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你說的情況分析,減肥后胸相對會小一點,但不會很明顯,因為越鍛煉胸大肌會越發(fā)達。
指導意見:
建議注意適當飲食控制,多食新鮮蔬菜,不食油膩食物,不吃零食甜食,多參加運動鍛煉,堅持慢跑或快走,也可以騎自行車。
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