建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間處于低頭的姿勢(shì)，尤其不能長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。要多做一些身體運(yùn)動(dòng)，例如廣播體操，跑步等鍛煉。感覺(jué)頭痛的位置可以采取局部的手法按摩來(lái)緩解疼痛。
      

      你好,有什么誘因引起的嗎？比如勞累、外傷、緊張、情緒激動(dòng)？頭皮抽動(dòng)不排除神經(jīng)受刺激的可能性，建議避免勞累，注意休息，可先觀察，如果癥狀加重，持續(xù)不緩解需要及早到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，可能是沒(méi)有休息好，睡眠不足引起的，平時(shí)要注意休息，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服一些止痛藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要按時(shí)睡覺(jué)，要早睡早起，要規(guī)律作息，要保證充足睡眠，要多參加一些戶外活動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
      
      以上是對(duì)“右側(cè)后腦勺一抽一抽地痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！