你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況來(lái)看，放松心情，過(guò)度緊張，壓力大，改變環(huán)境，過(guò)度勞累都會(huì)影響月經(jīng)周期，月經(jīng)期間禁止吃涼辛辣食物，避免劇烈的活動(dòng)，禁止性生活，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，可以口服止痛藥藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況就屬于痛經(jīng)。如果很疼的話，可以考慮用點(diǎn)止疼的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服痛經(jīng)保顆粒，或者布洛芬。也可以考慮用藥物調(diào)理一下。比如用媽富隆，這個(gè)對(duì)治療痛經(jīng)比較好。同時(shí)平時(shí)也要多注意休息，注意衛(wèi)生。