你的這種情況就是手淫過度引起的早泄。只要戒掉手淫，保持良好的生活習慣，性交不要太頻繁。堅持經(jīng)常做深蹲和縮肛運動。不要熬夜戒煙戒酒，保持規(guī)律的生活習慣慢慢是會恢復的。
      

      病情分析：
      你好，你是由于性生活過于頻繁，腎虛導致的時間短及硬度差的。
      指導意見：
      最好是到醫(yī)院泌尿科檢查一下的，明確病因后，是需要禁欲一段時間，加強體育鍛煉，增強體魄，并聯(lián)合口服中藥調(diào)理身體，是可以慢慢恢復正常的。