便秘有多種原因引起的，有上火引起的，也有氣虛引起的。如果是上火引起的，可以每天多喝溫開水補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，每天晚上可以吃兩根蒸熟的香蕉，或者是蒸熟的木瓜，可以很好的改善便秘。氣虛引起的癥狀則需要補(bǔ)氣。建議可以服用中藥湯劑中醫(yī)把脈。
      

      想要緩解便秘的癥狀，您首先要注意調(diào)理好自己的飲食作息，平時(shí)不能熬夜，要戒掉一些不良的飲食習(xí)慣，飲食方面多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，每天也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      根據(jù)提供的情況，桂花茶雖然具有潤(rùn)腸通便的作用，但并不是每個(gè)人都適合的，一般來說，花茶都是一些涼性的飲品，如果身體本身需要溫補(bǔ)，那么花茶都最好是不要喝的，建議應(yīng)該去醫(yī)院查明自身屬于什么體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用治療便秘的方法。
      
      以上是對(duì)“花茶是否適合自己？如何找到適合自己的花茶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！