您好，如果想知道精子有沒有問題得去醫(yī)院查精液常規(guī)，提高精子質量的話平時要作息規(guī)律，避免熬夜傷身，適當運動，戒煙戒酒，避免高溫作業(yè)，遠離輻射，營養(yǎng)均衡等
      

      病情分析：你好，根據你提供的資料看，精液呈灰白色，自行液化后呈透明的乳白色，久未射精者可略顯淺黃色。指導意見：提高精子質量的方法有以下幾點：第一點：可以服用華寶通番茄紅素，番茄紅素具有影響人類生殖，提高精子活力的保健功能;第二點：改善生活習慣;第三點：調節(jié)飲食結構，以富含維生素，微量元素，蛋白質等的食物為主;第四點：戒煙，導致精子質量不高，吸煙是很重要的因素，所以必須要戒煙;第五點：戒酒;第六點：不要過度勞累，放松心態(tài);第七點：增強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      想知道具體精子質量，需要去醫(yī)院做檢查，每次射精之后3-7天之間去檢查。檢查前禁泡澡、桑拿、喝酒、熬夜。
      指導意見：
      平常多鍛煉，早點休息，遠離高溫、電焊、輻射等等，戒煙酒，不吃芹菜、燒烤、辛辣、奶茶等。質量差的太多需要吃藥，質量極差需要進一步檢查。
      
      以上是對“怎么樣看得出精子有沒有問題呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：很高興為你解答，目前根據你描述的情況，精子活動力低的話，建議你還是在備孕之前要禁欲一星期的，然后如精子送到精子去做檢測，然后根據檢測方法再進行治療根據你的描述分析。如果想看男性精子質量的好壞可以通過化驗男性精液常規(guī)來判斷。通過表面是看不出來的。
      指導意見：建議禁欲3-5天到醫(yī)院化驗精液常規(guī)，正常精子活力應該是a級加b級大于等于50%，如果小于50%的話，就考慮是精子活力偏低。可以適當多吃一些鋅含量高的食品牌如牡蠣、生蠔、康爸爸等富含鋅硒的食物。希望對您有幫助，祝您健康！"