19年12月份做過體檢正常，20年7月入職體檢的時
健康咨詢描述： 每天睡眠充足但是就是有點晝夜顛倒了，最近作息不規(guī)律，有點慌。
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病情分析：
根據你的描述分析，這個年齡出現睡眠顛倒，應該沒有器質性病變，只是習慣性因素造成，不要發(fā)慌，想發(fā)把睡眠時間倒過來。
指導意見：
睡眠顛倒對身體并不好，和上夜班沒什么大的區(qū)別。因為肌體的代謝是在夜晚，你可以白天堅持盡量每天拖后一點睡，逐漸恢復正常，如果哪一天夜晚出現睡眠障礙的情況下，也可以口服谷維素調理植物神經功能紊亂。
謝謝醫(yī)生！但是我最近每天都很困?
你要堅持住，白天盡量少睡覺，趕到夜晚睡，睡前服用谷維素。
好的！謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你一切順利。
作息不規(guī)律對身體健康是有影響的，所以一定要注意盡量的保證作息規(guī)律，合理的去安排自己的休息以及睡眠時間。要保證充足的睡眠，注意均衡飲食。平時也要多鍛煉身體。
好的謝謝醫(yī)生。
不客氣祝您身體健康
病情分析：
你好，根據你所描述情況。每天睡眠充足，但是有點晝夜顛倒。
指導意見：
睡眠晝夜顛倒，與你的工作，環(huán)境，時間，習慣有關系。如果沒有什么不舒服的地方。應該沒什么大礙。每天只要保證七八個小時的休息時間就可以。建議你加強體育鍛煉，增強免疫力。
以上是對“19年12月份做過體檢正常，20年7月入職體檢的時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
就是疫情的時候看小說…一不留神就…變成白天睡覺晚上精神了
如果是這樣子，建議你慢慢調整作息習慣。比如早睡早起。這樣精神才會充沛。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣哦！
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