根據你的敘述，你這種癥狀都一年了，建議你去正規(guī)的醫(yī)院拍個胸片，排除肺部疾病，如果是胸椎小關節(jié)紊亂了，建議你要適當的休息，不要過度運動，這樣會加重小關節(jié)囊的損傷，或者關節(jié)滑膜的損傷。建議你還是通過手法復位或者牽引治療，緩解小關節(jié)癥狀，調整小關節(jié)紊亂，達到復位的效果。
      

      建議去醫(yī)院做個脊柱ct檢查，明確診斷。可以吃點活血化瘀的藥物配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，保持抬頭挺胸，避免彎腰駝背，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，骨頭湯。