首先應該保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，保持心情舒暢，不要熬夜，多吃綠色的蔬菜，水果補充維生素，補充微量元素，不要吃辛辣刺激，肥甘厚味油膩的食物，注意勞逸結合
      

      病情分析：
      脫發(fā)原因復雜，一個是遺傳，還有與精神刺激，壓力大，熬夜等有關。脂溢性脫發(fā)，雄激素性脫發(fā)屬于常染色體顯性遺傳的多基因疾病。患者局部頭皮毛囊對雄激素（主要是二氫睪酮）的敏感性增加，導致毛囊微型化，毛干變細，臨床表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、變薄。
      指導意見：
      一、口服藥物治療目前市面上有專門的治療脫發(fā)的每片一毫克的非那雄胺（僅限男性使用）。這個藥物的臨床效果反饋很好，但至少要持續(xù)使用6到12個月以上才會有明顯的效果。
      二、外用藥物治療外用藥物治療雄性激素脫發(fā)，可以選擇米諾地爾，堅持使用可以促進頭發(fā)生長。有一部分發(fā)友在一開始使用的時候，可能會出現(xiàn)脫發(fā)反倒比之前變多的情況。這是因為米諾地爾有擴張血管的作用，一開始使用的時候一部分毛囊會比較快的進入休止期，導致出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象。但繼續(xù)堅持使用就會收獲理想的效果，一般要使用三個月以上才會見到比較明顯的效果。
      三、飲食注意事項治療“雄禿”，飲食要求上要營養(yǎng)均衡，合理健康。不碰煙酒，可以多吃一些水果蔬菜和堅果，少吃油膩的食物和甜食。
      四、生活注意事項總有謠言說，洗頭發(fā)次數(shù)多了會掉頭發(fā)，“雄禿”的人不能過頻的洗頭。其實“雄禿”的發(fā)友們在生活中是完全可以正常洗頭的，也沒必要限制洗頭發(fā)的次數(shù)。但是要注意洗頭發(fā)的力道和水溫，不要太過用力抓頭皮，水溫不要過高。平時要注意盡量少燙染頭發(fā)，注意規(guī)律作息，少熬夜，避免過大的精神壓力。
      最后還要再跟各位發(fā)友講一個事實：藥物針對雄性激素脫發(fā)的癥狀，更多的作用是維持和緩解，想要靠藥物來治愈“雄禿”是沒可能的。