健康咨詢描述: 男生骨骺線如圖天天鍛煉的話最多還能長高多少?
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢長高的問題。
指導(dǎo)意見:
從圖上看,你的骨骼線已基本閉合。長高的空間不大。除鍛煉身體外,多做引體向上的運(yùn)動(dòng),如打籃球,跳繩等,它可刺激下肢兩個(gè)生長板生長。晚上9:30上床睡覺。每天喝奶500ml以上。吃鈣片,保持愉快的心情。這些都有利于促進(jìn)身高。
那醫(yī)生我最多還能長高幾公分呢
上面說的都要做到,存在個(gè)體差異。大約在2cm~5cm。
哦哦那請(qǐng)問大約漲到多少歲呢
一年左右吧。
病情分析:
你好!照片上你的骨骺線還沒有完全閉合還有長高的可能。想要長高的話就得多做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打籃球、跳繩。
指導(dǎo)意見:
另外,還要保證充足的睡眠時(shí)間,每天至少八小時(shí)。飲食上要吃富含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆腐等。
醫(yī)生如果我習(xí)慣良好的話最多還能漲高幾公分呢
你好!長五公分
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