指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預(yù)防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當(dāng)吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      您好，精子活力低的平時要多吃點一點瘦肉，雞蛋，豆制品，魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物，還需多吃點新鮮的蔬菜和水果，保證睡眠充足，作息規(guī)律，不要熬夜，每天要堅持做運動，提高精子質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，準(zhǔn)備懷孕，老公精液質(zhì)量有異常，可以口服五子衍宗丸調(diào)理身體，兩個月后復(fù)查看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習(xí)慣，合理營養(yǎng)，堅持運動，保持外陰清潔衛(wèi)生，保持心情愉快！
      
      以上是對“請教精子活力低怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！