目前情況可以到醫(yī)院看一下，口服一些中藥調(diào)理一下，平時多多鍛煉身體，少吃辛辣刺激食物及發(fā)物，改掉不良的生活習慣，慢慢恢復吧，多吃一些含維生素和礦物質(zhì)多的食物。
      

      病情分析：
      長期手淫導致的早泄和勃起功能障礙，可以口服復方玄駒膠囊，同時加強體育鍛煉，合理膳食營養(yǎng)，改善體質(zhì)，輔助治療。
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的生活習慣，戒除手淫，多到戶外運動鍛煉身體，避免久坐熬夜勞累飲酒及不潔性生活。
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的現(xiàn)在情況描述上來分析看你所說的這個情況主要還是考慮與你目前太過于頻繁的手淫習慣有直接的關(guān)系的。
      指導意見：
      當前首先還是建議你目前需要停止你的手淫習慣，同時再配合合理飲食和每天適當?shù)捏w能鍛煉來恢復看看。多數(shù)情況下是可以逐漸改善你的狀態(tài)的。
      
      以上是對“陽痿早泄，精神不振，渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！