自慰很久，現(xiàn)在想恢復(fù)正常，什么時候才能正常遺精
健康咨詢描述： 之前有自慰的習(xí)慣，已經(jīng)連續(xù)一周沒有自慰，想問一下多久才正常遺精？
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病情分析：
你好，頻繁的手淫刺激陰莖對身體的危害性是很大的，你已經(jīng)戒掉手淫的話，慢慢的就會恢復(fù)正常的。
指導(dǎo)意見：
生理性遺精屬于正常生理現(xiàn)象，年輕人和處于育齡或性活躍階段的青中年人的精液積累到一定程度需要釋放，沒有性生活時則靠自然遺精遺出，稱為“精滿自溢”，無需驚慌，一般一個月2～3次屬于正常的生理現(xiàn)象。
那已經(jīng)開始戒的話距離第一次遺精會有多長時間呢
具體的時間無法確定，要看你恢復(fù)情況，你先戒掉手淫，注意規(guī)律作息，慢慢的就會恢復(fù)的。
因為現(xiàn)在在備考，而且住宿舍，所以熬夜成了家常飯，一般12.30睡，7.30起，飲食上的話都是吃的食堂的飯菜，需不需要額外多吃點水果水煮蛋？
你既然在備考，戒掉手淫就行，慢慢的就會恢復(fù)的，沒有必要在意，把精力用在學(xué)習(xí)上。
好的好的，謝謝您！其他保健品什么的應(yīng)該不用額外使用吧，比如善存或者葡萄糖酸鋅?
沒有必要使用保健品，希望我的回答能幫到你！
青春期手淫是非常傷害身體的事情，如果戒除手淫，至少需要三個月到半年的休養(yǎng)時間，您剛剛戒除一周而已。如果在不服用藥物的情況下，靠身體的自我恢復(fù)，至少需要三個月以上。
如果服用藥物的話，需要服用什么呢，是補鋅方面的嗎
是中藥，比如腎氣丸，大黃蜇蟲丸等
大黃蟄蟲丸不是治閉經(jīng)的嗎?腎氣丸感覺附子副作用是不是有點點大，吃葡萄糖酸鋅有用嗎
如果不相信，您自己決定。
病情分析：
手淫次數(shù)過多，一般陰莖長期充血，容易引起陰莖的尿道炎或者是前列腺炎，這樣就較容易引起男性的陽痿早泄，進(jìn)而影響到性生活以及生育能力。
指導(dǎo)意見：
建議減少手淫，一周最多2次，平時多參加體育鍛煉如長跑打太極拳游泳等多食一些具有補腎固精作用的食物如胡桃肉栗子甲魚鴿蛋豬腰等
以上是對“自慰很久，現(xiàn)在想恢復(fù)正常，什么時候才能正常遺精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
之前感覺真的成癮了，兩天不弄就很難受，可以考慮先定期排精嗎
疾病百科| 遺精（別名：失精，夢遺，滑精）
溫馨提示：
注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。
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