你好，根據(jù)你的描述，年齡23歲，如果練健身操動作太大，用力過猛，出現(xiàn)小腹部和上腹部疼痛，三、四個小時了癥狀還沒有緩解，這種情況是需要到醫(yī)院做一個腹部彩超，看看有沒有問題的。
      

      病情分析：
      這樣情況考慮是腸胃不好引起的腸痙攣，會導致腹部疼痛的癥狀。
      指導意見：
      建議服用奧美拉唑或莫沙必利，平時多注意飲食，不要吃生冷辛辣刺激性，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，多注意休息。
      

      病情分析：
      要覆蓋為了那個位置，那考慮還是你這個動作，嗯，可能撐啦，引起了這個胃的痙攣。有沒有惡心嘔吐癥狀？
      指導意見：
      如果是抻拉引起的這個疼痛呢嗯吶，可以就是休息休息，做做這個按摩給他屢屢，然后這熱敷
      
      以上是對“練健身操，就一個動作，可能太用力了。做了一下肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮你可能是用力過大或者用力不當造成肌肉拉傷，建議你再繼續(xù)觀察幾天看能否好轉(zhuǎn)。
      指導意見：
      你好，如果不見好轉(zhuǎn)建議你到醫(yī)院就診，進一步檢查看是否有問題，建議你以后鍛煉時力度應當適當，應循序漸進，避免用力過大引起肌溶解，建議你繼續(xù)觀察。