根據(jù)你描述的情況看你這種情況存在著情緒控制障礙，同時(shí)也有抑郁癥，所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，早治早好，同時(shí)自己一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要學(xué)會(huì)調(diào)整，要學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的生活，在煩躁的時(shí)候。找一些自己更感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)冷靜理性的去處理事情，也可以在家里吊一個(gè)沙袋或者放一個(gè)充氣的不倒翁，用用擊打沙袋，或者是擊打不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒，不要去傷害自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，考慮是有心理問題，抑郁癥，焦慮癥情緒，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢檢查，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，不要過于刻意在意別人的看法，把壓抑自己心里面事情傾訴出來，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)放松自己，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是各種心理或精神過于壓抑導(dǎo)致抑郁傾向，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該把壓抑自己心理事情發(fā)泄出來，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些戶外集體性活動(dòng)，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)放松自己，不要過于刻意去考慮之前不開心事情，慢慢應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的，
      
      以上是對(duì)“我不知道我是不是有心理問題，是否需要看醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！