你好，根據(jù)你的描述你月經(jīng)不調(diào)，你現(xiàn)在才18歲，往往卵巢功能發(fā)育都不是很完善。你也可能比較瘦弱，所以月經(jīng)量較少，只要周期在21到35天之間。盡量超過(guò)20ml，在80ml之間就可以。你可以增加營(yíng)養(yǎng)。吃肉蛋魚(yú)高蛋白飲食。不要熬夜，不要壓力過(guò)大，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要吃生冷硬和辛辣的食物。鍛煉身體，慢慢你的月經(jīng)就會(huì)正常了。

      病情分析：
      根據(jù)你講的情況，有手腳冰涼的癥狀，并且月經(jīng)期有肚子疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你講的情況，有手腳冰涼的癥狀，并且月經(jīng)期有肚子疼的癥狀。這種情況應(yīng)該是體寒，與你平時(shí)飲食著裝有一定的關(guān)系。

      病情分析：
      根據(jù)你自己的描述你的這種情況分析一下不知道你平時(shí)陰道分泌物多不多平時(shí)是不是愛(ài)吃涼的，生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況分析一下多考慮應(yīng)該是和你平時(shí)飲食習(xí)慣和精神狀態(tài)有關(guān)系的，建議你平時(shí)注意保暖少吃生冷刺激食物
      以上是對(duì)“月經(jīng)不調(diào)，手腳冰涼，愛(ài)冷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！