從你描述的這種情況來看你所說的這種韌帶拉傷，并不是半個月左右的時間就能夠恢復(fù)。作為目前減少運動量，注意休息，避免受涼，另外到理療科接受一些理療，看看情況有沒有改善，必要時需要到骨科進一步就診干預(yù)。
      

      病情分析：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，休息半個月，疼痛明顯伴有關(guān)節(jié)活動受限，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要進行關(guān)節(jié)制動，長時間的關(guān)節(jié)制動會并發(fā)關(guān)節(jié)制動6周左右，制動期間要進行直腿抬高訓(xùn)練，踝泵運動，預(yù)防肌肉萎縮，及關(guān)節(jié)粘連，目前這兩項鍛煉都要繼續(xù)，局部可以熱敷緩解疼痛及促進韌帶愈合。