這種情況首先你要注意自己是不是有以下的這些情況。持續(xù)的感覺(jué)到心情不好，精神差，做什么事情都沒(méi)有興趣。這種情況持續(xù)兩周以上，我們就要考慮是不是抑郁癥，你最好是到當(dāng)?shù)氐木癫?zhuān)科醫(yī)院看一看。
      

      病情分析：
      病史分析：長(zhǎng)期生活壓力的情況下出現(xiàn)心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。其他常見(jiàn)的癥狀是①集中注意和注意的能力降低；②自我評(píng)價(jià)降低；③自罪觀念和無(wú)價(jià)值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；④認(rèn)為前途暗淡悲觀；⑤睡眠障礙。病程持續(xù)至少2周。初步考慮：抑郁癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：由于患者陳述病史不全，需要量表的檢測(cè)更一步明確診斷，如果抑郁癥狀較嚴(yán)重，建議抗抑郁藥物應(yīng)用
      

      病情分析：
      從你的敘述看，由于壓力或者生活事件引起的抑郁表現(xiàn)，現(xiàn)在有情緒低落，食欲減退，睡眠困難等表現(xiàn)，現(xiàn)在看是抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以是需要自我減壓以及學(xué)會(huì)放松心情，有些事情一時(shí)半會(huì)是無(wú)法解決，但是自己需要有信心，慢慢來(lái)解決問(wèn)題。平時(shí)外出走走散散心，與朋友聊聊天等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“心情抑郁食不下咽很難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！