你好，根據(jù)你描述的情況?？紤]是缺鈣的原因?qū)е碌?，建議去醫(yī)院做微量元素的檢查，平時要多吃含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶?？梢远鄥⒓討敉膺\(yùn)動，曬太陽有助于鈣的吸收。有手淫史建議控制次數(shù)。一個月控制在一到三次，長期頻繁的手淫會對身體泌尿系統(tǒng)造成很多疾病，如，前列腺炎，陽痿早泄等。
      

      病情分析：
      你好！指甲上有白色條紋與缺乏微量元素、缺鈣、真菌感染等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，飲食均衡營養(yǎng)，多吃些補(bǔ)鈣的食物，手淫的危害很大，一定要戒掉手淫，節(jié)制性欲。