病情分析：
      懷孕期間如果腿部有抽筋的情況，這種情況和著涼或者是缺鈣都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要注意腿部保暖，不要著涼，再有就是平時多吃含鈣高的食物，比如蝦皮，堅果，豆制品等，或者是補(bǔ)充一些孕婦鈣，再有就是喝點(diǎn)牛奶也有補(bǔ)鈣的作用。
      
      以上是對“懷孕3個月零22天有點(diǎn)缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孕早期缺鈣考慮內(nèi)分泌代謝紊亂，與自身免疫，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運(yùn)動鍛煉等也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多餐，葷素搭配營養(yǎng)均衡，睡前多喝些牛奶，多去戶外散步曬太陽，多吃些豬肝，少吃面食甜食，口服鈣爾奇迪，魚肝油，定期復(fù)查。