你這種情況首先跟過(guò)度緊張有關(guān)系，注意調(diào)整一下情緒，放松心情，必要時(shí)可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以做個(gè)焦慮量表評(píng)分看看有沒(méi)有問(wèn)題，另外也要看看有沒(méi)有睡眠不好的情況。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你的病情介紹分析。你的這方面的癥狀則是因?yàn)樾睦砼c精神方面的問(wèn)題，可能是有焦慮情緒。建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或是精神心理科進(jìn)一步檢查，查清這方面的確切問(wèn)題，以便做心理疏導(dǎo)與輔助藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，閨蜜一所描述的情況，考慮你是精神過(guò)于緊張引起的，建議放松心情，嗯，最好是休息一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意鍛煉身體，聽(tīng)一聽(tīng)輕松的音樂(lè)，練練瑜伽，散散步什么的，精神過(guò)于緊張引起的，可以找一些自己感興趣的事情去做。
      
      以上是對(duì)“頭脹,膝蓋發(fā)冷，精神緊張，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很多問(wèn)題靜下心來(lái)思考，其實(shí)都是可以得到很好的解決。精神緊張的首要問(wèn)題是焦慮，而引導(dǎo)焦慮最好的方法是讓身體機(jī)能得到釋放，從以往的臨床經(jīng)驗(yàn)中和心理輔導(dǎo)的層面來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不失為一種很好的方法，很多患有焦慮癥的患者都是通過(guò)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)來(lái)讓身體減壓，而且?guī)缀醵歼_(dá)到了很好的效果，比如跑步，做力量訓(xùn)練等。
      當(dāng)身體給大腦一個(gè)信號(hào)，我累了的時(shí)候，那么焦慮的情緒會(huì)被勞累所取代，自然的，心里就不太會(huì)走這方面的心思了。