你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，抬高患肢，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。

      你好，因為是網(wǎng)絡問診，沒法給你現(xiàn)場查體，你這種情況，建議最好到醫(yī)院的醫(yī)生給您現(xiàn)場看一下，再拍個片子或磁共振，以明確疙瘩是什么性質(zhì)？以便明確診斷及時對癥治療，因為你現(xiàn)在還是生長期，建議盡快檢查治療，以免影響生長
      

      你好，膝關節(jié)是個復雜的關節(jié)，你在運動后損傷，可能里面有部分韌帶的損傷。需要到大型醫(yī)院的骨科找專業(yè)骨科醫(yī)生給予系統(tǒng)的檢查，看看到底是哪一條韌帶有損傷，需不需要手術治療？要想明確，還需要做個膝關節(jié)的磁共振。
      
      以上是對“一年前三級跳震傷膝蓋，感覺膝蓋處突出一疙瘩?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！