健康咨詢描述: 小時候開始的,現(xiàn)在16歲個子在153左右,以后還能長嗎,該怎樣長高
判斷目前還能否繼續(xù)長高,需要去醫(yī)院拍骨齡片子,看看骨骺是否閉合。16周歲的女性有很大一部分骨頭是已經(jīng)閉合了的,一般14周歲之后生長空間就比較小了,先查查骨齡片子,如果骨骺閉合就無法長高了。
病情分析:
首先人的身高80%是由遺傳基因決定的!其余的20%影響因素是營養(yǎng)、運動、睡眠和身體健康情況!手淫對長高影響很大!
指導(dǎo)意見:
如果遺傳沒問題!戒掉手淫,飲食一定要營養(yǎng)均衡,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強體育鍛煉,多做彈跳運動如跳繩等,最后就是要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!
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