平素有哪些基礎疾病嗎？首先建議養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習慣，不要熬夜，不要晚睡，規(guī)律作息，白天三餐規(guī)律飲食，加強營養(yǎng)的攝入，優(yōu)質蛋白質的攝入，適當增加體育鍛煉，提升機體抵抗力。

      你好，建議每天應該制定合理的運動鍛煉計劃，同時加強營養(yǎng)，十億高維生素高蛋白質為主，比如吃一些新鮮的蔬菜和水果，牛奶，雞蛋，魚蝦等，食物補充蛋白質，我認為更合理一些，您喝完蛋白質出現(xiàn)頭暈的癥狀，我認為可能和休息不好，睡眠不足有關系，與蛋白質沒有什么直接關系。

      病情分析：
      您好，蛋白質攝入過多也不好，喝蛋白質就頭暈不排除蛋白質過敏，平時提高免疫力可以加強功能鍛煉。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時加強體育鍛煉，增強抵抗力可以口服點優(yōu)爾。
      以上是對“男孩，20歲，喝蛋白質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況20歲男孩，喝蛋白粉提高免疫力，喝后感覺頭暈等癥狀。
      指導意見：
      建議保持清淡飲食，多吃富含維生素和纖維素，高蛋白食物，避免油膩辛辣生冷食物，養(yǎng)成良好生活習慣，不一定喝蛋白粉提高免疫力。