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精子活力底，怎么調(diào)理比較好

男 | 28歲 2020-04-16 12:24:00 2人回復來自

健康咨詢描述：精子活力低，有點弱精癥，精液有點塊狀，不像以前是流體狀的，請問平時怎么調(diào)理，應該注意哪些不良習慣？

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田莉峰江西省婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 試管嬰兒,人工受精，不孕癥，多囊卵巢，內(nèi)分泌紊亂，幫助網(wǎng)友：167688稱贊：5

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2020-04-16 12:40:48 我要投訴

指導意見：
你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如有精液異常，可用先復方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

2020-04-16 13:07 ask92516284gp 追問

多鍛煉身體會有幫助嗎？

2020-04-16 13:14醫(yī)生回答：

有些作用

徐莉棗莊市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 宮頸炎，盆腔炎，宮頸息肉，巧克力囊腫，卵巢囊腫，不幫助網(wǎng)友：10049

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2020-04-16 12:59:03 我要投訴

這可能是因為平時壓力過大或者是飲食不當所導致的，一定要調(diào)整好飲食習慣，也要調(diào)整好作息時間，每天可以多吃一些有助于壯陽補腎的食物，最好是可以戒煙，戒酒，這樣可以減少對精子的影響，必要的時候也可以適量的服用一些藥物進行治療

2020-04-16 13:07 ask92516284gp 追問

吃哪些食物比較好，配合鍛煉會不會恢復的更快些？

2020-04-16 13:09醫(yī)生回答：

富含有鋅，硒等微量元素食物，高蛋白食物，