你好，建議飯前飯后要漱口，最好使用生理鹽水漱口，最近要吃一些含維生素B2多的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性食物，這樣就能緩解舌頭的癥狀，手淫是一個(gè)非常不良的性習(xí)慣，長(zhǎng)期頻繁手淫容易導(dǎo)致性功能損傷，引起陽(yáng)痿早泄，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，耳鳴的癥狀，應(yīng)該及時(shí)戒掉這個(gè)習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食盡量以高維生素高蛋白質(zhì)為主。
      

      病情分析：
      你好，從你發(fā)來(lái)的圖片兒看這舌頭?；旧鲜钦５摹＞褪怯旋X痕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你的這種情況，你所描述的小疙瘩沒(méi)有看到。你的舌頭有齒痕是身體濕氣大的原因。和你的手淫關(guān)系不太大，但是你要戒掉這個(gè)不良習(xí)慣。建議你口服。參苓白術(shù)散來(lái)治療你的脾虛。