這種情況和吃葡萄籽膠囊是沒(méi)有什么關(guān)系的，應(yīng)該考慮是由精神神經(jīng)因素等原因造成的。但是也應(yīng)該暫時(shí)停止服用吃這種膠囊，使用安神補(bǔ)腦液和谷維素等藥物治療和調(diào)理應(yīng)該有效果。要早睡早起，避免熬夜，睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡等飲品。要保持睡眠環(huán)境適宜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況應(yīng)該就是睡覺(jué)前吃東西有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，睡前不要再吃食物，更不要喝咖啡和濃茶，容易刺激大腦，引起失眠。多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，盡量少吃辛辣刺激性食物，保持好心情。
      

      病情分析：
      睡覺(jué)的早晚和醒的早晚與你吃的葡萄籽膠囊沒(méi)有什么太大的聯(lián)系。人的生理作息是由大腦來(lái)形成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡時(shí)的時(shí)間可以往后推遲一下，心情不要太壓抑，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。
      
      以上是對(duì)“失眠了最近，總是容易睡前吃葡萄籽膠囊，10點(diǎn)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃葡萄籽膠囊對(duì)睡眠沒(méi)有影響的，從10：00-6：00多，已經(jīng)八個(gè)多小時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)夠了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你失眠的時(shí)候白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，睡前不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易引起失眠。保持好心態(tài)，無(wú)需藥物治療的。