還是身體代謝比較慢，體重不容易瘦下來(lái)，最健康的減肥方式是少吃多運(yùn)動(dòng)?？梢匀ビ斡?，騎自行車(chē)，啞鈴，杠鈴，腹肌鍛煉等高強(qiáng)度鍛煉，有助于減肥。吃的不多，代謝差，就容易長(zhǎng)肉。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，控制飲食是最主要的，要控制熱量的攝入再配合一定量的運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      一直瘦不下來(lái)，本身就有甲亢，一直在吃藥，然后每天晚上也會(huì)堅(jiān)持去跑步，一點(diǎn)效果都沒(méi)有，吃的也不多，感覺(jué)不吃飯都會(huì)胖，就一直在190，瘦不下去，您這種情況應(yīng)該是和甲亢服用藥物有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)應(yīng)該注意休息，注意清淡飲食，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“為什么一直瘦不下來(lái)，本身就有甲亢一直在吃藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！