注意良好的生活起居習(xí)慣，比如避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿。適度的性生活及手淫行為，建議一周不要超過兩次為宜，可以溫水坐浴，熱敷前列腺的部位，就是陰囊與肛門之間的位置，多吃富含鋅硒的食物。多多堅持才能獲益。
      

      病情分析：
      請問你這個平時有什么不良的習(xí)慣，比如說熬夜久坐手淫的不良習(xí)慣，有沒有接觸淫穢的視頻或者書刊呢。
      指導(dǎo)意見：
      像你這個年紀(jì)和你說的這種情況，如果要是有什么不良習(xí)慣的話，一定要戒掉這種不良習(xí)慣，平時一定要保持一個良好的心態(tài)多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      同學(xué)像這個情況有時候遺精，可能跟白天接觸了一些小說視頻。刺激可能有點(diǎn)關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不過一個月已經(jīng)四五次，有時候也是屬于正常的，沒有感到身體不舒服的情況。你也不要過于擔(dān)心，他是精滿自溢。平時要避免手淫等不好的生活習(xí)慣。
      以上是對“一個月遺精幾次正常？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！