你好，局部疼痛是腰肌扭傷或者小關(guān)節(jié)紊亂。不是腰間盤(pán)突出，突出必須有下肢麻木疼痛癥狀。休息幾天看看能不能緩解，如果不緩解到醫(yī)院推拿科正骨，基本一次就好。
      

      病情分析：
      你這種情況一般不會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出這種突然的對(duì)抗肌肉拉伸引起的，可能大部分都是肌肉勞損造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      休息幾天吧，在家里休息兩周左右，前期前三天可以用點(diǎn)毛巾包著冰塊，局部冰敷哪個(gè)地方疼就在哪個(gè)地方冰敷，每次冰敷20分鐘，休息20分鐘，連續(xù)冰敷三天，三天以后可以用點(diǎn)活血化瘀的藥，口服加外用外用可以用點(diǎn)活絡(luò)油，紅花油，或者是膏藥都可以，也可以配合中醫(yī)的理療，熱敷治療一下。