青春期男生身高發(fā)育相關(guān)的問題
健康咨詢描述： 男生今年15歲半了還有6個(gè)月就16歲了，疫情期間基本沒有沒運(yùn)動(dòng)長了15斤肉這是單純沒運(yùn)動(dòng)長肉還是停止長高的跡象，我發(fā)育也比較早，12歲左右開始長痘痘，到了現(xiàn)在痘痘長得也少了，目前身高173.5㎝，還沒有長胡子，請問像是我這種情況什么時(shí)候會挺喜歡長高，如果有可能的話做什么運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)長高呢
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15歲最近沒有長高的跡象，這個(gè)年齡一般還是能夠繼續(xù)長高的，建議做跳繩，打籃球等跳躍的運(yùn)動(dòng)，有利于身體的長高，平時(shí)盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺，有利于生長激素的分泌，多吃富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的食物。
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病情分析：
身體發(fā)育具有不平衡性，有的人長的早，有的人長得晚。從你的年齡考慮應(yīng)該還有再長個(gè)的可能。如果正常飲食而運(yùn)動(dòng)減少是會發(fā)胖的。
指導(dǎo)意見：
一般建議，多做拉伸性的運(yùn)動(dòng)有利于長身體，活動(dòng)開關(guān)節(jié)、舒展筋骨。不必拘泥于哪一種運(yùn)動(dòng)，但是晚上要早點(diǎn)睡覺很關(guān)鍵。
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