這種情況考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好的工作心態(tài)，密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
      

      根據(jù)您的描述，您有輕微的抑郁癥。建議您去看心理醫(yī)生，做心理方面的輔導(dǎo)，另外多與人溝通交流，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，控制好自己的情緒。不要想太多，每個(gè)人的生活都非常不易。但這個(gè)世界有我們至親的人，很值得我們珍惜。多想一些開(kāi)心的事，多做一些積極向上的事，多看一些正能量的書(shū)，這些對(duì)你都會(huì)有幫助的。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)性頭疼所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，可以服用藥物進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“頭疼，發(fā)抖，失眠，自殘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！