建議你一定要改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會導致性功能障礙以及身心健康疾病，這段時間把注意力放到學習和工作上面，積極鍛煉身體，增加免疫力，多吃點高蛋白質的食物促進身體發(fā)育。

      先建議不要手淫，手淫時間長了會容易造成腎虛的癥狀，建議平時多吃一些補腎健腎的食物來幫助患者治療改善，建議適當的開始活動鍛煉，轉移注意力。從心理上慢慢來調解。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況，長期頻繁的手淫自慰，容易損害陰莖海綿體和神經，而出現其發(fā)育不良，影響到將來的性生活時間。
      指導意見：
      你現在的年齡很小，最好是不要過度手淫，平時注意多鍛煉身體，一般來說的話，只要勃起后能達到十厘米，就是屬于正常，不過平常盡量還是能夠多吃一些補腎的食物。
      
      以上是對“頻繁手淫對陰莖生長影響有多大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！