病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，根據(jù)你描述的這種情況來說，這種情況可以服用21金維他補充維生素沒有什么問題。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況來說，這種情況可以服用21金維他補充維生素沒有什么問題，建議你平時還是需要加強營養(yǎng)多運動鍛煉身體，增強體質，堅持一段時間看看情況怎么樣。
      

      病情分析：
      21金維他是用于預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病，在服用的同時在飲食上多加調理。
      指導意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，飲食方面要做到營養(yǎng)全面均衡，多吃些富含維生素、纖維素以及優(yōu)質蛋白的食物，要少吃油炸、燒烤、漢堡等食物，日常要多進行戶外的運動以增強體質。
      
      以上是對“頭發(fā)發(fā)黃指甲有豎紋非常瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！