通過(guò)你的描述來(lái)看，目前你存在有陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，陽(yáng)痿早泄在臨床上是常見(jiàn)的性功能障礙，出現(xiàn)這種情況，首先建議你一定要注意避免過(guò)度的手淫，同時(shí)要積極的鍛煉身體，必要的情況下需要到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下性功能?？梢钥诜蹤此嵛鞯啬欠莵?lái)改善癥狀。
      

      應(yīng)該盡可能減少手淫次數(shù)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，是由于過(guò)度手淫導(dǎo)致的腎虛引起的，也可以口服藥物治療，金匱腎氣丸，疏肝益陽(yáng)膠囊配上金戈，用上半個(gè)月到一個(gè)月。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮是手淫過(guò)度或者是勞累過(guò)度，可以引起性生活質(zhì)量下降，腎虛也可以引起，需要結(jié)合臨床表現(xiàn)及查體，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要休息，不要?jiǎng)诶奂鞍疽?，不要喝酒不要吃辛辣油炸食物，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，積極了解性生活知識(shí)，可以服用金匱腎氣丸調(diào)理或者是中醫(yī)中藥治療。
      
      以上是對(duì)“勃起后容易疲軟，硬度不夠，有手淫史”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！