你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況來(lái)看，月經(jīng)期間禁止吃涼辛辣食物，避免劇烈的活動(dòng)，禁止性生活，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話(huà)，可以給予口服止痛藥物治療，必要時(shí)到醫(yī)院做B超檢查，排除子宮腺肌病。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，痛經(jīng)明顯多和經(jīng)期著涼有關(guān)系，可以注意保暖觀(guān)察看看，一般可以緩解不適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息避免勞累，保持健康的生活習(xí)慣，合理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，外陰清潔衛(wèi)生，保持心情愉快！
      
      以上是對(duì)“這次月經(jīng)有痛經(jīng)現(xiàn)象月經(jīng)量正?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)你的描述這次痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可能與你平時(shí)飲食不注意吃涼東西或者受涼有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你熱敷一下小肚子并服用痛經(jīng)寶治療。平時(shí)要合理飲食少吃涼的食物避免碰冷水，注意休息和保暖，適當(dāng)鍛煉身體提高機(jī)體抵抗力。