根據(jù)你的敘述分析，你這種情況應(yīng)該是肌肉拉傷后沒(méi)有恢復(fù)好，建議你一定要注意腰部腿部保暖，需要休息一段時(shí)間，可以每天進(jìn)行局部熱敷理療，適當(dāng)?shù)陌茨?，也可以去醫(yī)院針灸理療，需要外敷通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，口服雙氯芬酸鈉止痛。
      

      病情分析：
      這種情況可能腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可能性更大一點(diǎn)建議您盡快去醫(yī)院拍個(gè)CT看一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不嚴(yán)重，可能需要做做物理治療，比如說(shuō)考考紅光輸液，然后做做按摩做做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。一年前練瑜伽時(shí)肌肉拉傷。現(xiàn)在感覺(jué)腰部越來(lái)越痛?？紤]是腰椎間盤突出引起的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)注意休息，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，少久坐少?gòu)澭?，注意腰部保暖，避免受涼，常用熱水敷敷理療，外用云南白藥噴霧劑。適當(dāng)口服舒筋活血膠囊。必要時(shí)到醫(yī)院骨科就診看看，明確診斷。
      
      以上是對(duì)“一年前的腿部肌肉拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！