如果不愛吃米飯和饅頭，可以用粥和煎餅來替代主食，因?yàn)橹囝惡图屣炈械臓I(yíng)養(yǎng)成分都屬于是糖類和碳水化合物。除此之外，平時(shí)也要飲食多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要挑食。
      

      你好，根據(jù)你的描述。粥代替主食是不可取的。因?yàn)橹嗳菀紫芸炀蜁?huì)餓的。煎餅可以適量，但不能常吃。常吃，食物容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，太單一了。飲食互相搭配的是最有營(yíng)養(yǎng)。粗糧細(xì)糧，互相搭配著吃，對(duì)身體是好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可以用粥或煎餅代替主食，米飯饅頭粥煎餅等食物都含有人體必須的碳水化合物，是人體細(xì)胞代謝的成份
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于粥煎餅等可以代替米飯饅頭等成為主食，人體每天必須攝入一定的碳水化合物維持機(jī)體細(xì)胞正常生理代謝，每天還有攝入一定的蛋白質(zhì)，維生素等，建議正常飲食，生活規(guī)律均衡營(yíng)養(yǎng)
      
      以上是對(duì)“可以用粥或者煎餅代替主食么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述情況如果不吃米飯和饅頭可以用粥或者是煎餅代替主食嗎？可以代替主食的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)合理飲食清淡為主，早餐可以吃雞蛋，牛奶，午餐吃肉食，煎餅，喝粥了，晚餐用水果蔬菜代替晚餐，這樣搭配飲食也很好的，保持良好生活習(xí)慣有利于身體健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可能是人比較胖，想減肥，想吃粥和煎餅。
      指導(dǎo)意見：
      建議，粥和煎餅也是主食，它們是粗糧，也可以用土豆和地瓜作為主食，但是也要限量，在配合體育鍛煉，不吃肥膩油炸食品，不吃甜食零食，體重會(huì)慢慢下降的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，可以用粥或者煎餅代替主食嗎？煎餅是一種常見的早餐，減肥的時(shí)候其實(shí)是可以吃常常煎餅的，既可以維持人體所需要的能量，但不會(huì)使人吸收太多的熱量，這樣來看的話是對(duì)減肥有幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，不能明白你是為了什么目的，如果暫時(shí)三兩天粥或者煎餅替代主食是沒有問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的要求也不同，多喝點(diǎn)粥可以養(yǎng)胃，容易吸收。但長(zhǎng)期不吃主食也是不可取的。最好還是平衡飲食，營(yíng)養(yǎng)全面。
      
      以上是對(duì)“可以用粥或者煎餅代替主食么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！