平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？肺部有基礎(chǔ)疾病嗎？痰多的原因是什么呢？平時(shí)抽煙嗎？首先建議清淡飲食，不要吃過(guò)油膩的食物，少吃油炸膨化食品，少吃辛冷寒涼辛辣刺激食物，多喝溫開(kāi)水，心態(tài)平和，不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，加強(qiáng)體育鍛煉。注意保暖，不要著涼，注意休息。飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，每餐7~8分飽，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著，盡量站著，尤其是加強(qiáng)體育鍛煉，健身變美是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，并且要持久的堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      如果平時(shí)濕氣重，這種情況首先在飲食上調(diào)理，每天可以熬點(diǎn)紅豆薏米粥，就有祛濕的作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再有就是每天晚上泡腳時(shí)，水里放上一片姜，也有祛濕或者是驅(qū)寒的作用，再有就是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，開(kāi)幾副中藥治療效果很好