你好，我想問(wèn)的是減肥的事
健康咨詢描述： 這個(gè)真的有用嗎？想試一下，但是擔(dān)心會(huì)有副作用，所以想詢問(wèn)一下意見
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病情分析：
你好，判斷是否屬于肥胖，需要根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式計(jì)算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
指導(dǎo)意見：
建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，在24-28為超重，大于28為肥胖，需要進(jìn)行減肥，平時(shí)需要進(jìn)清淡飲食，少吃油炸食品及甜食，多鍛煉。不要輕易相信不可靠的方法。
感謝您的回答，我的已經(jīng)超了了是21??，那您覺(jué)得建議使用嗎？
你好，你21為正常體重，不需要減肥，平時(shí)注意健康飲水和鍛煉好了。
不會(huì)意思，我看錯(cuò)了，抱歉。但是??就是，大腿很粗，想減一減??然后以前跑步好像沒(méi)有多大作用?
你好，你可以每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如瑜伽，游泳，慢跑，跳繩等都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)前后注意肢體的拉伸動(dòng)作，同時(shí)可以多做深蹲和空中踩單車的動(dòng)作，有利于瘦腿。
好的，謝謝您
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病情分析：
艾臍貼對(duì)于減肥一般只是起到了輔助作用。艾臍貼可以除濕氣，間接達(dá)到減肥的效果，這對(duì)于后天的肥胖是有一定作用的。
指導(dǎo)意見：
想要減肥光靠艾灸貼是不夠的，必須從飲食和運(yùn)動(dòng)上入手。如控制飲食，平時(shí)吃一些低脂肪、低熱量的食物，再結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)鍛煉等，如跑步，游泳。建議選擇正規(guī)藥店出售的，不建議網(wǎng)上購(gòu)買，質(zhì)量無(wú)從保證
好的，非常感謝
嗯嗯，不客氣哈！減肥最有效的方式就是控制飲食與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，但是也不可過(guò)度節(jié)食！
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病情分析：
你好，艾臍貼用于祛濕驅(qū)寒，理氣活血，暖宮效果，但說(shuō)減肥效果的話，就不一定很好。
指導(dǎo)意見：
減肥的話，建議你要控制飲食量，管住自己的嘴，不要吃零食及飲料，增加體育運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪組織。
以上是對(duì)“你好，我想問(wèn)的是減肥的事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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