如果近期有在減肥的話，不建議使用保健食品進行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下，合理控制肝三餐進行有氧運動減肥，減肥的過程是個堅持的過程，建議每天堅持兩個小時的跑步訓練或者是跳健美操減肥，都會達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在這種情況要注意合理的進行飲食和運動，才有助于你的健康！
      指導意見：
      處于這個年齡段，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，平時保持情緒穩(wěn)定，做好飲食調節(jié)，注意營養(yǎng)搭配均衡多樣化，切勿偏食，同時要積極的從事體育鍛煉，長期堅持下去，既有利于健康，也可以維持你的體型和體重。