平時可以用枸杞，菊花泡茶，有護肝明目的功效，這段時間要調(diào)整好作息時間，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食品，積極鍛煉身體，增加免疫力。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡。
      

      病情分析：
      這種情況第一飲食清淡規(guī)律不要吃，那喝酒抽煙，生活習(xí)慣也是很重要。
      指導(dǎo)意見：
      這么年輕，我的建議你還是不需要吃這一些東西以鍛煉身體，這個最主要的可以促進你的功能代謝。